Πορτοκαλένιο Smoothie

Αυτό το Smoothie είναι γεμάτο υπερτροφές και αντιοξειδωτικά για να βοηθήσουν την τόνωση του οργανισμού και στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Συστατικά

  • 1 Πορτοκάλι, ξεφλουδισμένο και χωρίς σπόρους
  • 1/2 Μπανάνα
  • 1/4 Φλιτζάνι νερό καρύδας
  • 1 Κουταλιά της σούπας μούρα γκότζι
  • 1 Κουταλιά της σούπας σπόρους κάνναβης
  • 1 Κουταλιά της σούπας σπόρους chia
  • 1 Κουταλιά της σούπας σκόνη πίτουρου ρυζιού
  • 1 Κουταλιά της σούπας χυμό λάιμ
  • 1/2 Φλιτζάνι πάγο

Για να αποφευχθεί το σκορβούτο κατά τη διάρκεια του 19ου αιώνα, στους Βρετανούς ναυτικούς χορηγήθηκε ημερήσια δόση εσπεριδοειδών, όπως λεμόνι, και μετά Lime. 

Η χρήση εσπεριδοειδών ήταν αρχικά ένα στρατιωτικό μυστικό καλά φυλαγμένο, καθώς το σκορβούτο ήταν μια κοινή μάστιγα διαφόρων εθνικών ναυτικών και η ικανότητα παραμονής στη θάλασσα για μεγάλα χρονικά διαστήματα χωρίς να προσβληθεί κανένας από τη αρρώστια ήταν ένα τεράστιο όφελος για τον στρατό. 

Ανακατέψτε τα πορτοκάλια και τα άλλα συστατικά, εκτός από τον πάγο, μέχρι να ομοιογενοποιηθούν. Τέλος προσθέστε τον πάγο.

Χρησιμοποιήστε 1 κατεψυγμένο φρούτο κρύο , η μπανάνα είναι μια εξαιρετική επιλογή!

*Το μπλέντερ που θα χρησιμοποιήσετε είναι απαραίτητο να είναι κατάλληλο για κατεψυγμένα φρούτα.

“I wandered lonely as a cloud That floats on high o’er vales and hills, When all at once I saw a crowd, A host of golden daffodils; Beside the lake, beneath the trees, Fluttering and dancing in the breeze.”

William Wordsworth’s most famous poem is often known by the title Daffodils

Φωτογραφία κειμένου: Trinh Minh Thn

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *